Упражнения реально помогают диспластикам

Exercise and Rehabilitation in People With Ehlers-Danlos Syndrome

Систематический обзор.

Главные выводы

Упражнения способны:
— уменьшать боль;
— улучшать функцию;
— повышать качество жизни;
— улучшать контроль движения.

Наиболее полезны:

— strengthening;
— proprioceptive training;
— motor control training;
— graded exercise;
— rehabilitation exercise.

Очень важный вывод

Современная наука НЕ поддерживает идею:

«диспластикам нельзя заниматься».

Наоборот:
недостаток активности ухудшает состояние.

Практический вывод

Главная ошибка —
полный уход от движения.