Проприоцептивные тренировки — один из лучших инструментов

The Effectiveness of Proprioceptive Training

Главные выводы

Проприоцептивные тренировки:
— улучшают motor function;
— улучшают sensorimotor control;
— помогают нервной системе лучше управлять телом.

Практический вывод

Для диспластиков особенно важны:
— нестабильные поверхности;
— single-leg упражнения;
— контроль положения;
— медленные эксцентрические движения;
— упражнения на реакцию;
— сенсомоторные задачи.