Sedentary behavior is associated with musculoskeletal pain
Исследование PubMed
Главные выводы
Высокий уровень сидячего поведения связан с:
- болью в шее;
- болью в пояснице;
- ухудшением состояния ОДА.
Практический вывод
Главная проблема — не просто «плохая осанка».
А:
- недостаток движения;
- слабый мышечный контроль;
- отсутствие вариативности;
- дефицит физической активности.
Поэтому ребёнку нужны:
- движение;
- смена положений;
- лазание;
- прыжки;
- бег;
- баланс;
- координационные задачи.
