Гиподинамия влияет на осанку и двигательную систему

Sedentary behavior is associated with musculoskeletal pain

Главные выводы

Длительное сидение связано с:
— болями в спине;
— болями в шее;
— нарушением работы ОДА.

Очень важный вывод

Главная проблема —
не только слабые мышцы.

А:
— отсутствие вариативного движения;
— недостаток двигательного опыта;
— снижение нейромышечного контроля.

Практический вывод

Ребёнку нужны:
— бег;
— прыжки;
— лазание;
— баланс;
— разнообразные движения;
— изменение положений тела.