The influence of physical activity and sedentary behavior on health-related quality of life
Главные выводы
Чем выше физическая активность:
- тем лучше качество жизни детей.
Чем больше сидячего поведения:
- тем хуже показатели здоровья.
У детей с высокой активностью:
- лучше настроение;
- выше самооценка;
- лучше физическое состояние;
- выше социальная активность.
Очень важный вывод
Исследователи нашли зависимость:
Чем больше движения — тем лучше показатели здоровья.
Практический вывод
Физическая активность влияет не только на мышцы.
Она влияет на:
- психику;
- эмоции;
- уверенность;
- социализацию;
- общее качество жизни.
