Short bursts of activity have big impact on child health
Главный вывод
Детям полезны даже короткие периоды активности.
Это особенно важно, потому что дети:
- двигаются интервалами;
- редко выполняют длительную непрерывную нагрузку.
Практический вывод
Для детей идеально подходят:
- игровые форматы;
- станции;
- короткие задания;
- активные смены упражнений;
- динамические тренировки.
Это физиологично для нервной системы ребёнка.
