Даже короткие всплески активности полезны детям

Short bursts of activity have big impact on child health

Главный вывод

Детям полезны даже короткие периоды активности.

Это особенно важно, потому что дети:
— двигаются интервалами;
— редко выполняют длительную непрерывную нагрузку.

Практический вывод

Для детей идеально подходят:
— игровые форматы;
— станции;
— короткие задания;
— активные смены упражнений;
— динамические тренировки.

Это физиологично для нервной системы ребёнка.