Гиподинамия ухудшает качество жизни ребёнка

The influence of physical activity and sedentary behavior on health-related quality of life

Главные выводы

Чем выше физическая активность:
— тем лучше качество жизни детей.

Чем больше сидячего поведения:
— тем хуже показатели здоровья.

У детей с высокой активностью:

— лучше настроение;
— выше самооценка;
— лучше физическое состояние;
— выше социальная активность.

Очень важный вывод

Исследователи нашли зависимость:

Чем больше движения — тем лучше показатели здоровья.

Практический вывод

Физическая активность влияет не только на мышцы.

Она влияет на:
— психику;
— эмоции;
— уверенность;
— социализацию;
— общее качество жизни.