Плавание полезно как вид физической активности, но не является самостоятельным методом коррекции сколиоза и не доказало способности исправлять деформацию позвоночника.
“Распространённость идиопатического сколиоза у спортсменов”
PMC
Систематический обзор и мета-анализ.
Главные выводы
Авторы обнаружили:
— у спортсменов распространённость сколиоза:
* такая же;
* либо выше,
чем в общей популяции.
Особенно часто:
— гимнастика;
— плавание;
— балет;
— волейбол.
Очень важный вывод
Исследователи подчёркивают:
некоторые виды спорта могут быть связаны с:
— асимметрией туловища;
— деформацией позвоночника;
— повышенным риском подросткового идиопатического сколиоза.
Практический вывод
Высокий уровень спорта ≠ автоматическое улучшение осанки.
⸻
2. Плавание НЕ улучшало сколиоз
“Распространённость сколиоза у подростков-пловцов”
Journal of Sports Medicine
Главные выводы
Авторы изучали:
— подростков-пловцов;
— влияние плавания на позвоночник.
Что обнаружили
Плавание:
— НЕ улучшало параметры позвоночника;
— НЕ показало положительного влияния на сколиоз.
Очень важный вывод
Исследователи пишут:
Плавание не показало эффекта…
То есть:
плавание не показало эффекта на деформацию позвоночника.
Практический вывод
Даже «симметричный спорт» не гарантирует улучшение осанки.
ВЫВОД!:
Плавание полезно как вид физической активности, но не является самостоятельным методом коррекции сколиоза и не доказало способности исправлять деформацию позвоночника.
1. Систематический обзор и мета-анализ по спортсменам
Mousavi L, Seidi F, Minoonejad H, Nikouei F.
Prevalence of idiopathic scoliosis in athletes: a systematic review and meta-analysis.
BMJ Open Sport & Exercise Medicine. 2022;8(3):e001312.
DOI: 10.1136/bmjsem-2022-001312
PMID: 35999823
PMC: PMC9362835
Это именно тот систематический обзор с мета-анализом: авторы включили 22 исследования, 57 470 участников и оценивали распространённость идиопатического сколиоза у спортсменов различных видов спорта.
2. Исследование по подросткам-пловцам
Gönen Aydın C, Öner A, Hekim HH, Arslan AS, Öztaş D, Akman YE.
The Prevalence of Scoliosis in Adolescent Swimmers and the Effect of Swimming on Adolescent Idiopathic Scoliosis.
Turkish Journal of Sports Medicine. 2020;55(3):200–206.
DOI: 10.5152/tjsm.2020.176
В исследовании осмотрели 679 подростков-пловцов; сколиоз выявили у 28 человек — 4,1%. Из 17 пловцов, прошедших годовое наблюдение, статистически значимого улучшения грудных, поясничных изгибов, кифоза, лордоза или фронтальной деформации позвоночника не обнаружили. Авторы сформулировали вывод осторожно: плавание не показало терапевтического эффекта при сколиозе, но исследование было ретроспективным, с небольшой группой наблюдения и без контрольной группы.
